残暑🎐
残暑お見舞い申し上げます🙇♀️
皆様、体調いかがですか❓
毎日暑い日が続いていますね😭
大阪でも連日30℃超えの猛暑が続き、地域によっては40℃超えのところもあり熱中症で運ばれている人も続出しており亡くなっている方もいるとニュースで報じられていました💦
特に高齢の方は、昔はエアコンもなく過ごしていたから大丈夫だと現代でもエアコンが付いている家に住んでいても、エアコンを稼働させずに過ごしてしまい、家の中で熱中症を起こし運ばれているケースも多いそうです😥
水分補給に関しても喉は乾いてから飲む方が多いようですが、専門家の話では喉が渇いたなと思ってからでは遅いそうです😓
だからといって一気にたくさん飲んでも汗や尿として出ていくので体内の水分量を維持できません💦
なので、喉が渇く前にこまめに水分補給をしていきましょう❗
目安としては、30分に1回コップ1杯(180～200ml)だそうです。
梅雨が明けるのが遅かったため、まだまだこの暑さは続きそうですが、しっかりこまめに水分補給をし暑い夏を乗り切りましょう❗(๑•̀ㅂ•́)و✧
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